Paola Cossu Psicoterapeuta in Psicologia Cognitivo Comportamentale VITERBO Paola Cossu Psicoterapeuta in Psicologia Cognitivo Comportamentale VITERBO
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COSA E' LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE (TCC)

IL modello cognitivo comportamentale compare e si diffonde negli anni sessanta (Ellis, 1962) e solo negli anni settanta compaiono i testi principali sulle modificazioni cognitivo comportamentali (Kendall e Hollon, 1979; Mahoney, 1974; Meichenbaum, 1977). Il modello rappresenta un efficace approccio alla gestione dei problemi emotivi.

La psicoterapia cognitivo-comportamentale, combina due forme di terapia estremamente efficaci:

La psicoterapia comportamentale: aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, mediante l’apprendimento di nuove modalità di reazione.
La psicoterapia cognitiva: aiuta ad individuare certi pensieri ricorrenti, certi schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà.

Tutte le terapie cognitivo-comportamentali condividono essenzialmente tre concetti fondamentali:
L’attività cognitiva influenza il comportamento;
L’attività cognitiva può essere monitorata e modificata;
Il cambiamento desiderato del comportamento può essere facilitato attraverso il cambiamento cognitivo.